Tips: Undersøk føttene dine daglig og kontakt lege ved det minste tegn på infeksjon.
13. Angst eller mareritt
Beskrivelse: Livlige drømmer eller panikkfølelse når du våkner. Forklaring: Svingende blodsukkernivå påvirker sentralnervesystemet.
Nyttig tips: Pusteteknikker og meditasjon er nyttige, men det er viktig å kontrollere blodsukkernivået.
14. Dårlig ånde om morgenen
Beskrivelse: Sterk åndelukt når du våkner, selv med god hygiene.
Forklaring: Ketose (bruk av fett som energikilde) forårsaker produksjon av ketonlegemer med en karakteristisk lukt.
Nyttig tips: Drikk vann når du våkner og overvåk blodsukkeret. Dårlig ånde kan være et symptom på ketoacidose.
15. Uforklarlig vekttap
Beskrivelse: Vekttap uten kosthold og trening.
Forklaring: Kroppen begynner å forbrenne fett og muskler fordi den ikke kan bruke glukose. Nyttig tips: Hvis du opplever uforklarlig vekttap, kontakt en endokrinolog. 16. Munntørrhet
Beskrivelse: En vedvarende følelse av tørrhet i munnen.
Forklaring: Dehydrering forårsaket av høyt blodsukkernivå påvirker spyttproduksjonen.
Tips: Sug på isbiter eller bruk fuktighetsgivende munnspray, men sjekk først årsaken.
Beskrivelse: Hyppig oppvåkning med hodepine.
Forklaring: Svingninger i blodsukkernivået om natten påvirker hjernesirkulasjonen.
Tips: Før en journal over symptomer og blodsukkernivå for å identifisere
18. Fet hud eller nattlig kviser
Beskrivelse: Økt talgproduksjon om natten.
Forklaring: Hormonelle ubalanser forårsaket av diabetes påvirker talgkjertlene.
Tips: Bruk milde såper og unngå sterke produkter. 19. Svakhet ved oppvåkning
Beskrivelse: Vanskeligheter med å stå opp av sengen, svimmelhet. Årsaker: Hypoglykemi eller dehydrering om natten.
Tips: Stå sakte opp og ha en lett matbit for hånden.
20. Hjertebank om natten
Hva er det: Rask hjerterytme under søvn.
Årsaker: Hypoglykemi eller metabolsk stress.
Praktiske råd: Unngå koffein om kvelden og overvåk blodsukkeret. Gjentatte hjertebank krever konsultasjon med lege. Vanlige årsaker til type 2 diabetes
Et kosthold med mye sukker og høybearbeidet mat
Stillesittende livsstil
Familiehistorie
Kronisk stress
Hormonelle ubalanser
Naturlige behandlinger og remedier
Et balansert kosthold: Rikt på fiber, grønnsaker og magert protein
Regelmessig fysisk aktivitet: Gåing, yoga, styrketrening
Naturlig te: Kanel, ingefær og grønn te (med måte) 17. Morgenhodepine
