3 overbevisende grunner til å begynne å inkludere gurkemeie i kostholdet ditt
Gurkemeie, et krydder som er hjemmehørende i Asia og en basisvare i tradisjonell indisk mat og medisin, er kjent for sine helsefordeler. Her er tre grunner til at du bør vurdere å inkludere gurkemeie i kostholdet ditt.
1. Reduserer risikoen for hjertesykdom:
Curcumin, en forbindelse som finnes i gurkemeie, gir flere fordeler for kardiovaskulær helse. Det kan forbedre endotelfunksjonen, slimhinnen som dekker blodårene. Endoteldysfunksjon kan føre til hypertensjon og blodpropper, noe som øker risikoen for hjertesykdom. Noen studier tyder på at gurkemeies effekt på å forbedre endotelfunksjonen er sammenlignbar med fysisk trening. I tillegg reduserer det betennelse og øker syntesen av antioksidanter i kroppen.
2. Antitumoregenskaper:
Les videre på neste side
