I dagens hektiske verden har stress blitt en konstant del av mange menneskers liv. Dette konstante presset kan forstyrre søvn og generell velvære. Et spesielt problem som påvirker en god natts søvn er å våkne med tørr munn om natten.
Selv om det kan virke som en mindre ulempe, kan det å oppleve det ofte være ganske ubehagelig og kan tyde på et underliggende helseproblem.
Denne tilstanden har en tendens til å forekomme oftere i andre halvdel av natten og kan være forårsaket av en rekke årsaker. Nedenfor er åtte vanlige faktorer som kan bidra til tørr munn mens du sover.
1. Fordøyelsesproblemer
Å spise visse typer mat før sengetid – spesielt fet, krydret eller salt mat – kan irritere fordøyelsessystemet. Disse matvarene absorberer vann og øker fett- og blodtrykksnivået, noe som forstyrrer fordøyelsen om natten.
Når kroppen din fortsetter å fordøye mat mens du sover, trekker den vann ut av systemet ditt, noe som fører til tørr munn.
Beste restauranter i nærheten
Munnskyll
2. Leverproblemer
Leveren spiller en viktig rolle i å filtrere giftstoffer fra kroppen. Når den er betent eller ikke fungerer som den skal, kan giftstoffer bygge seg opp i systemet.
Kosttilskudd for fordøyelseshelse
Søvnmeditasjonsapp
Et subtilt tegn på leverskade er vedvarende munntørrhet under søvn. Hvis dette skjer ofte og uten en åpenbar årsak, er det viktig å oppsøke lege for å sjekke leverhelsen din.
3. Dehydrering
En veldig vanlig årsak til munntørrhet om natten er rett og slett å ikke drikke nok vann i løpet av dagen. Selv mens du sover, bruker og mister kroppen vann gjennom pusting og andre grunnleggende funksjoner.
Når hydreringsnivået ditt er for lavt, kan munnen bli tørr. For å forhindre dette, drikk vann regelmessig gjennom dagen.
4. Munnsykdommer
Fortsetter på neste side
