Bare 5 minutter om dagen kan forvandle helsen din!
Visste du at det å lene beina mot en vegg i bare 5 minutter om dagen kan gi utrolige fysiske og emosjonelle fordeler? 💚
Denne enkle stillingen – kjent i yoga som Viparita Karani – kan hjelpe deg med å:
🩸 Stimulere blodsirkulasjonen til hjertet
😌 Redusere stress og angst
🌙 Forbedre søvnkvaliteten
🧠 Roe ned nervesystemet
🦶 Lindre hovne ankler og slitne ben
🩹 Redusere synligheten av åreknuter
➡️ Slik gjør du det:
