Å sove på venstre side lar ryggraden holde seg naturlig justert. Resultatet: mindre spenning, bedre støtte for hofte og rygg, og en mer fredelig oppvåkning. Men det er ikke alt. Denne stillingen fremmer også bedre pust. Ifølge helseeksperter optimaliserer den luftstrømmen til lungene, noe som kan være en reell lettelse for personer som er utsatt for snorking eller søvnapné.
Et løft for fordøyelsen
Har du noen gang følt den berømte «nedgangen» etter et stort måltid? Denne følelsen av tyngde kommer ofte fra redusert fordøyelse. Eller det kan hjelpe mye å sove eller ligge på venstre side i noen minutter etter å ha spist. Hvorfor? Fordi magesekken og bukspyttkjertelen er plassert på venstre side: i denne stillingen sirkulerer fordøyelsessaftene mer naturlig, og maten beveger seg raskere gjennom fordøyelsessystemet. Det er litt som å følge strømmen i en elv i stedet for å svømme mot den.
Forenklet lymfedrenasje
Det ofte oversette lymfesystemet spiller en viktig rolle i å eliminere giftstoffer. Og overraskelse: mesteparten av dette nettverket er plassert … på venstre side! Ved å sove på denne siden, letter du arbeidet til hjertet ditt, blodtrykket ditt og lymfeknutene dine, som alle ligger på denne siden. Tyngdekraften gjør resten og støtter naturlig drenering. Det er litt som om kroppen din går inn i «vårrengjøringsmodus» om natten.
fortsettes på neste side
