«Benkrampe» kan referere til plutselige, ufrivillige muskelsammentrekninger i bena – ofte smertefulle og midlertidige. Her er noen vanlige årsaker, raske løsninger og forebyggende tips:
Vanlige årsaker til leggkramper:
Dehydrering
Elektrolyttubalanse (lavt kalium-, magnesium- eller kalsiumnivå)
Dårlig sirkulasjon
Overbelastning eller muskeltretthet
Å sitte eller stå for lenge
Bivirkninger av medisiner
Graviditet eller visse medisinske tilstander (f.eks. diabetes, nerveproblemer)
Den åndelige betydningen av leggkramper
