Kok opp vannet, og tilsett deretter revet ingefær.
La blandingen trekke i 1–2 minutter før du tar den av varmen.
La den hvile i omtrent 10 minutter, og sil deretter.
Rør inn frisk sitronsaft.
For optimale resultater, drikk dette på tom mage. Konsistens er nøkkelen, så nyt denne avgiftende drikken daglig. Husk at endringene ikke vil være umiddelbare, men vil manifestere seg over tid. Tålmodighet og utholdenhet er dine allierte for å oppnå varige helsefordeler.
Når du skal drikke:
Ideelt sett bør du drikke denne drikken som det første om morgenen. Men hvis det passer din livsstil bedre, kan du gjerne ha den med deg i en termos og nippe til den utover dagen. Det er ingen grense for hvor mye du kan drikke.
Power Duo: Ingefær og sitron
Ingefær: Ingefær, som stammer fra Asia, har vært en basisvare i matlaging og medisin i over 5000 år. Ingefær er kjent i Vesten for sine helsefordeler, og er feiret for sine afrodisiakum, antiemetiske og vekttapegenskaper.
Sitron: Sitronen, som er æret som solens frukt, trives i varme regioner som India, Midtøsten og den iberiske halvøy. I tillegg til det høye innholdet av vitamin C og B9 (folsyre), er sitron rik på essensielle næringsstoffer som fosfor, kalsium, magnesium og kalium. Den kan også skryte av naturlige antioksidanter, inkludert polyfenoler.
Kombinasjon av ingefær og sitron:
Når ingefær og sitron kombineres, skaper de en synergistisk blanding som forsterker de individuelle fordelene ved hver av dem. Denne kombinasjonen er mer enn bare en kulinarisk fryd; det er et helsebringende kraftverk.
