remmer en god natts søvn
Se mer på neste side. Annonse.
Søvnløshet og urolige netter er ofte forårsaket av en overbelastning av tanker. En fotmassasje før leggetid bidrar til å roe sinnet ved å aktivere akupressurpunkter som er ansvarlige for avslapning. Ved å skape en beroligende atmosfære med lavendel- eller kamilleolje, forbereder du kropp og sinn på en dyp og gjenopprettende søvn. Stimulerende akupressurpunkter: generell velvære.
Visste du at føttene dine er et sant kart over kroppen din? I tradisjonell kinesisk medisin er de koblet til forskjellige organer via akupressurpunkter. Ved å massere disse områdene, slapper du ikke bare av føttene, men forbedrer også energibalansen og lindrer til og med hodepine eller spenninger i andre deler av kroppen.
Forbedre humør og kroppskontakt
En fotmassasje slapper ikke bare av kroppen, men påvirker også humøret ditt. Den stimulerer produksjonen av endorfiner, noe som bidrar til å redusere angst og forbedre emosjonelt velvære. Å ta denne tiden for deg selv hjelper deg også med å få kontakt med kroppen din og fremmer større selvinnsikt.
Forbedre dette ritualet ved å gi næring til huden din med en fuktighetskrem eller urteolje. Dette vil holde føttene myke og forhindre dannelse av hard hud. For en enda mer avslappende effekt, varm oljen forsiktig før bruk.
