Å sove på siden kan bidra til å holde luftveiene åpne, noe som kan redusere snorking og forbedre symptomer på søvnapné. Det er en enkel justering som kan hjelpe deg og partneren din med å ha roligere og mer fredelige netter.

Lindre rygg- og nakkesmerter

Det er veldig viktig å ha ryggraden i riktig posisjon for å redusere rygg- og nakkesmerter. Å sove på siden kan bidra til å holde ryggraden i en bedre posisjon, noe som kan redusere ubehag.

5. Fordeler med å være gravid

Det anbefales at gravide sover på venstre side fordi det hjelper blodstrømmen til hjertet og forbedrer blodsirkulasjonen til babyen, livmoren og nyrene.

Å tenke på hvordan du sover kan gi mange helsefordeler. Å gjøre enkle endringer som å sove på siden i stedet for ryggen kan forbedre helsen din betydelig. Gjør endringen i kveld og se fordelene selv.