Velg magre proteiner som fisk, kylling eller plantebaserte proteiner.
Erstatt stekte snacks med nøtter, frø og frukt.
Velg magre meieriprodukter i stedet for helfett.
Bruk urter og krydder i stedet for for mye salt.
Drikk vann, urtete eller naturlig juice i stedet for sukkerholdige drikker.
