Forskere ved Babol University of Medical Sciences i Iran utførte en studie på 84 unge kvinner som lider av smertefull menstruasjon. Deres hemmelige våpen? Thymol, et aktivt molekyl som finnes i eterisk olje av timian. Det bemerkelsesverdige resultatet: Thymol lindret smerte mer effektivt enn ibuprofen, pillen vi noen ganger tar automatisk.
Et konsentrat med mindre kjente fordeler
Men timian lindrer ikke bare kramper. Det er også en sann alliert for naturlig helse. Her er noen av dens interessante egenskaper som du absolutt må kjenne til:
Antibakteriell og antiseptisk: perfekt om vinteren for å styrke naturlig forsvar.
Forbedrer blodsirkulasjonen: et lite løft for lette ben!
Revitaliserer hud og hår: det er til og med inkludert i hjemmelagde oppskrifter for å tone hodebunnen.
Lindrer mindre plager: bitt, kløe, soppinfeksjoner … thymol gjør underverker når det påføres topisk.
Kostholdspartner? Det kan bidra til å øke mengden av visse «sunne» fettsyrer i kroppen, som DHA (en fettsyre som er bra for hjertet og hjernen).
I praksis: hvordan kan du dra nytte av fordelene med timian?
I et avslappende bad
For å lindre menstruasjonssmerter, tilsett noen dråper eterisk olje av timian i et varmt bad. En garantert avslappende effekt, med den ekstra bonusen av et ekte øyeblikk av velvære.
I målrettet massasje
Muskelsmerter, nakkespenninger eller ubehag i ledd? Fortynn oljen i en mild vegetabilsk olje (som jojobaolje eller druekjerneolje) og masser det smertefulle området.
For hud eller hodebunn
For å behandle alopecia areata, kombiner timian med lavendel-, sedertre- og rosmarinoljer. Denne blandingen av eteriske oljer kan stimulere hårvekst når den påføres regelmessig i hodebunnen.
Ved diffusjon eller inhalasjon
Noen få dråper i en diffuser eller en bolle med varmt vann kan bidra til å rense luftveiene samtidig som den renser luften rundt.
Forholdsregler, likevel
Som alle essensielle oljer er timian kraftig. Den bør brukes med forsiktighet: alltid fortynnet, aldri for gravide eller ammende kvinner, og ikke for barn under 6 år. Hvis du er i tvil, søk profesjonell rådgivning.
En garrigue-plante, en overraskende studie, og nå har timian blitt en stjerne igjen … på badet vårt!
