Kok opp 2 gram (omtrent en halv teskje) gurkemeiepulver i en kopp vann.
Nyt infusjonen varm, helst før frokost, for å maksimere helsefordelene.
Å legge til vanen å nippe til varmt gurkemeievann hver morgen er en enkel, men svært gunstig praksis. Denne lettlagede infusjonen utnytter gurkemeiens kraftige helsefremmende egenskaper og setter en positiv tone for resten av dagen.
