De reduserer betennelse i leveren.
Moderat inntak av rødbeter, spesielt kokte og ikke juicede, anbefales for å unngå en rask økning i blodsukkernivået.
For de komplette tilberedningstrinnene, g
Sopp
Sopp, spesielt østerssopp og kalkunhalesopp, er rik på glutation, en kraftig antioksidant for leveren.
De beskytter leverceller
Advokater
Avokado er utmerket for å reparere og stabilisere leveren takket være sin rikdom på glutation.
De bidrar til å reparere og stabilisere leveren
De er svært betennelsesdempende.
Å spise én avokado per uke kan forbedre leverfunksjonen betydelig.
«
Extra virgin olivenolje
Extra virgin olivenolje er også gunstig for leverhelsen.
Forbedrer leverenzymer
Reduserer leverfett
Forbedrer insulinfølsomheten
Reduserer insulinresistens
Det er et kraftig betennelsesdempende middel
En liten mengde extra virgin olivenolje i salatdressingen kan ha positive effekter på leveren.
For mer informasjon, se følgende vitenskapelige artikler:
