6. Hjernetåke
Se for deg Tom, 52, en leder, som ikke klarer å skrive kollegaens navn midt i et møte, med uklart hode som radiostatisk elektrisitet. Enkle oppgaver føltes som å vasse gjennom gjørme. Østrogen støtter hjernefunksjonen, og nedgangen slører kognisjon hos 60 % av kvinner, ifølge Harvard Health. Du kan skylde på aldring – forståelig nok. Men hvis fokuset ditt glipper daglig, er det et tegn. Har du noen gang følt deg sliten som en mygg uten grunn?
5. Tretthet
Rachel, 48, en mor, slepte seg gjennom dager og følte seg tappet for energi, tung som våt sand. Søvnen ladet henne ikke opp. Hormonelle forandringer og nattesvette tapper energi hos 65 % av kvinner i overgangsalderen, ifølge Cleveland Clinic. Tror du det bare er et travelt liv? Hvis hvile ikke er et alternativ, grav dypere. Det neste tegnet kan være i speilet ditt.
4. Vektøkning
Har du noen gang lagt merke til at jeansene dine klemmer deg selv om du ikke har endret kostholdet ditt? Emily, 51, en baker, la merke til at midjen hennes kryper oppover, spesielt rundt magen, som om deigen hever seg. Langsommere metabolisme på grunn av lave østrogennivåer rammer 50 % av kvinner, ifølge Mayo Clinic. Det gjenstridige fettet, mykt, men fast, er frustrerende. Skyld på julegodteriet? Hvis det er vedvarende, er det overgangsalderen. Neste ut er mer intimitet.
Magefokus: Vekten akkumuleres rundt midjen.
Vanskeligheter med å gå ned i vekt: Kosthold og trening er mindre effektive.
Hormonell kobling: Østrogennedgang bremser metabolismen.
Se mer på neste side Annonse
