Tenk deg at du legger neglelakk … men neglene dine begynner umiddelbart å flasse. Eller kanskje du legger merke til en vedvarende gulaktig fargetone eller striper som dukket opp over natten. Det virker ufarlig, men likevel: neglene dine snakker og roper noen ganger om hjelp.
Ifølge en studie fra 2023 rapporterer 60 % av voksne minst ett negleproblem, som ofte ignoreres, men kan tyde på en underliggende ubalanse. Her er åtte tegn du absolutt må se etter, sammen med enkle, naturlige og effektive løsninger.
Sprø og flassende negler: Biotinmangel?
Når neglene knekker uten noen åpenbar grunn, er årsaken ofte biotinmangel. Dette essensielle næringsstoffet stimulerer produksjonen av keratin, et protein som styrker neglene.
Løsning: Tilsett egg, mandler eller vurder et skånsomt biotintilskudd.
Resultat: Synlig sterkere negler på 10–14 dager.
Gule og misfargede negler: Er sink årsaken?
En gulaktig og matt farge kan tyde på et overskudd av giftstoffer eller sink- eller vitamin C-mangel.
Løsning: Et kosthold rikt på grønne grønnsaker, sitrusfrukter og nøtter.
Bonustips: Sink er også en kraftig alliert i kampen mot neglesopp.
Vertikale striper: Stress eller mangel?
Se neste side 💕👇
