Etter hvert som vi blir eldre, forandrer kroppene våre seg, og et av systemene som er mest følsomme for disse endringene er sirkulasjonssystemet. Etter fylte 70 år mister blodårene elastisitet, sirkulasjonen blir langsommere, og forsømmelse kan få alvorlige konsekvenser.
Imidlertid gjør mange eldre en feil hver dag som påvirker sirkulasjonen alvorlig: en langvarig stillesittende livsstil. Å sitte i lange perioder uten tilstrekkelig mosjon kan være like skadelig som et dårlig kosthold eller til og med røyking. Nedenfor forklarer vi hvilke feil som påvirker sirkulasjonen og hvordan du kan rette dem.
Ikke gå glipp av fortsettelsen på neste side
Feil som ødelegger trafikken etter fylte 70
Langvarig sitting eller sengeleie.
Mangel på fysisk aktivitet reduserer blodstrømmen, spesielt i bena. Dette kan føre til hevelse, åreknuter og i mer alvorlige tilfeller dyp venetrombose.
Væskemangel. Mange eldre føler seg mindre tørste, men det betyr ikke at de trenger mindre vann. Dehydrering fører til at blodet tykner, noe som svekker sirkulasjonen og øker risikoen for blodpropp.
Bruk av tettsittende klær.
Trange bukser, strømper eller belter kan klemme sammen vener, spesielt i bena og magen, noe som reduserer blodstrømmen.
Hypertensjon er stille, men ødeleggende. Hvis det ikke behandles, kan det skade blodårene og påvirke sirkulasjonssystemet alvorlig.
