Forståelse av åreforkalkning
Når arteriene blokkeres og forherdes av klebrig plakk, kalles tilstanden åreforkalkning. Det er en ledende årsak til hjerteinfarkt og hjerneslag, som kan være dødelige. Det er avgjørende å forstå opprinnelsen til disse plakkene og naturlige måter å reversere blokkeringen og stivheten i arteriene på.
Plakkdannelse: Årsaker og virkninger
Aterosklerotisk plakk dannes i arteriene når deres indre slimhinne er skadet, noe som utløser betennelse. Når arterieveggen er tilstrekkelig skadet, kan den sprekke og forårsake blødning, noe som kan være dødelig. Kroppen reagerer ved å danne aterosklerotisk plakk som en “bandasje” for å forhindre blødning der veggen er svekket. Denne betennelsen tiltrekker seg oksidert kolesterol og kalsium, og danner plakkavleiringer. Det klebrige, elastiske plakket er midlertidig mens kroppen reparerer arterieveggen. Ved gjentatte traumer øker imidlertid betennelsen, noe som fører til en tykkere opphopning av plakk. Dette forekommer primært i arterier med høy blodstrøm, ettersom plakk sjelden finnes i vener med lav blodstrøm. Med alderen blir det indre slimhinnen i arteriene skadet og arr, noe som får dem til å stivne. Dette fenomenet kalles “arteriosklerose”. Plakkavleiringer kan også forkalkes, noe som gjør arterien stiv som bein. Denne blokkeringen av blodstrømmen kan føre til hjerteinfarkt hvis blokkeringen er i hjertet, eller hjerneslag hvis den er i hjernen.
Vitamin Cs rolle i arteriereparasjon
For å reparere skadede arterievegger produserer kroppen nye kollagenfibre. Kollagen er et protein som finnes i overflod i kroppen og som styrker bindevev, inkludert arterienes vegger. Vitamin C er viktig for kollagensyntese, samt for dets antioksidantegenskaper, immunstøtte og evne til å binde og eliminere giftige tungmetaller. Det anbefales å ta 6 til 12 gram vitamin C daglig, i små doser, for å unngå mageproblemer. Å velge liposomalt vitamin C eller vitamin C utvunnet fra hel frukt (som camu camu-pulver) kan forbedre absorpsjon og effektivitet. Kostholdskilder til vitamin C inkluderer paprika, sitrusfrukter og korsblomstrede grønnsaker.
Den beste måten å rense arteriene dine på
Lysin og prolin: Essensielle aminosyrer
To andre aminosyrer er også avgjørende for kollagensyntese: lysin og prolin. I tillegg til å støtte kollagenproduksjonen, bidrar disse aminosyrene til å løse opp aterosklerotisk plakk i mindre fragmenter, og forhindrer dermed embolier (tilstopping av arterier av blodpropper). Anbefalte doser er 3 til 6 gram lysin per dag og 1 til 2 gram prolin per dag.
