Årsaker til gastroøsofageal refluks
GERD (gastroøsofageal reflukssykdom) er en vanlig tilstand som fører til halsbrann og sure oppstøt, ofte utløst av flere faktorer.
Overvekt øker trykket i magen, noe som kan presse magesyre tilbake i spiserøret, noe som bidrar til refluks og gastritt.
Dårlige kostvaner, som å spise fet, krydret eller sur mat, kan forverre reflukssymptomer.
Kronisk stress og tretthet reduserer produksjonen av fordøyelsesenzymer, noe som fører til fordøyelsesforstyrrelser og overdreven magesyresekresjon.
Usunne livsstilsvalg, inkludert røyking, overdrevent kaffe- eller alkoholforbruk, spising sent på kvelden og Helicobacter pylori-infeksjon, kan ytterligere forverre sure oppstøt.
Drikker som bidrar til å lindre sure oppstøt
1. Varmt vann
Å holde seg hydrert er viktig for de med mageproblemer.
Å drikke varmt vann kan slappe av magemusklene, lindre kramper og stimulere fordøyelsesvæsker.
Unngå kaldt eller iskaldt vann, da det kan forverre oppblåsthet og halsbrann.
2. Fersk ingefærte
Ingefær har naturlige betennelsesdempende og kvalmestillende egenskaper som bidrar til å beskytte magen.
Bare legg ferske ingefærskiver i varmt vann og drikk mens de er varme.
3. Rå potetjuice
LES PÅ NESTE SIDE 🥰
