Har du hørt om okravann? Kjenner du til grønnsaken som kalles lady’s finger? Vel, mange unngår faktisk å spise okra eller lady’s fingers fordi den er litt klissete. Den har også en spesiell smak som ikke mange liker.
Selv om den er så tilgjengelig og ikke så dyr, lurer du kanskje på hvorfor vi snakker om okra! Grunnen er enkel: helsefordeler med okra og lavt kaloriinnhold! Du kan bare få 30 kalorier fra denne grønnsaken og mange andre fordeler. Den er en utmerket kilde til vitamin C, som finnes i omtrent 21 milligram. Den gir også 60 milligram magnesium.
Okra inneholder:
Les videre på neste side
