1. Rød og smertefull stortå? Det kan være gikt.
Hvis stortåen din plutselig blir rød, hoven og smertefull – spesielt om natten – kan det være gikt, en vanlig type gikt som manifesterer seg gjennom urinveisinfeksjoner.
Begrens alkoholforbruk, alkoholinntak og alkoholforbruk.
2. En klump på stortåen? Få en hallux valgus.
Et bein som stikker ut fra roten av stortåen, spesielt den første tåen, er bøyd innover, noe som muligens fører til en hallux valgus. Det kan være den originale skoen eller en rest av en rest.
Fiks det: Bruk komfortable, komfortable sko eller kontakt en fotterapeut. Hvis tilstanden forverres, er behandling indisert.
3. Røde flekker eller tykk hud på hælene? Sjekk om det er diabetes.
Hvis hælene eller fingertuppene dine er hovne, tykke eller tørre, kan det være et tegn på blod- eller nerveskade – begge deler er vanlig hos personer med diabetes. Sjekk huden din regelmessig hvis du har en hudtilstand. Mindre sår kan raskt fjernes.
4. Andre tå først enn første? Kan påvirke ryggen din?
Denne formfulle foten (kalt gresk fot) er skadelig for mange, men det kan være et problem når man går – det kan være forårsaket av leddsmerter eller avhengighet.
Bruk sko med god støtte.
5. Hovne føtter eller tåområdet? Kan du ha et hjerte-, nyre- eller skjoldbruskkjertelproblem?
Honner føttene dine først på slutten av dagen? Kan det være væskeansamling på grunn av hjerte-, nyre- eller hormonproblemer.
Vær også oppmerksom på: Tretthet og kortpustethet.
6. Prikking eller nummenhet? Kan skyldes nerveproblemer.
Neste
Hvis du ofte opplever nummenhet eller prikking i føttene, kan du ha bekymringer om helsen din – risiko, vitaminmangel eller ryggproblemer.
Ikke ignorer det. Hvis du trenger hjelp, bør du oppsøke lege.
7. Sprukne hæler? Vitaminproblemer
Smertefulle, som de som finnes på hælene, kan være forårsaket av lave nivåer av vitamin A, E eller sink, eller til og med en soppinfeksjon.
Bruk en fotkrem daglig og bruk en balansert en.
8. Plattføtter? Belastning av leddene
Hvis føttene dine er sunket inn og sålene dine berører bakken helt, kan du ha plattføtter. Dette belaster hoftene og ryggen.
Løsning: Prøv ortoser og styrkeøvelser.
