Hvis anklene dine har en tendens til å hovne opp mot slutten av dagen, kan det være mer enn bare en plage – det kan være kroppen din som signaliserer et dypere problem.
Eksperter fra Cleveland Clinic og Harvard Medical School bemerker at hevelse i anklene – teknisk sett kalt perifert ødem – kan skyldes enkle livsstilsvalg eller mer alvorlige medisinske tilstander. Å identifisere den underliggende årsaken er avgjørende for effektiv behandling og forebygging.
Hva er ødem, og hvorfor hovner anklene opp?
Hevelse i anklene er vanligvis forårsaket av væske som samler seg i kroppens vev, en tilstand kjent som ødem.
På grunn av tyngdekraften er føtter og ankler spesielt sårbare, spesielt etter lange perioder med sitting eller stående. I slike tilfeller avtar blodsirkulasjonen, og lymfesystemet kan slite med å fjerne overflødig væske effektivt.
Vanlige årsaker til hovne ankler
Vanlige årsaker til hovne ankler
1. Langvarig sitting eller stående
Å forbli i én stilling for lenge, for eksempel under lange flyreiser eller langvarig kontorarbeid, kan hindre blodstrømmen, slik at det samler seg i underbena.
2. Vannretensjon
Faktorer som høyt saltinntak, dehydrering eller hormonelle endringer kan føre til at kroppen holder på væske, spesielt i underekstremitetene ved dagens slutt.
3. Sirkulasjonsproblemer
Tilstander som kronisk venøs insuffisiens – når vener sliter med å presse blod tilbake til hjertet – kan føre til hevelse fra blodansamling i bena.
4. Hjerte- eller nyresykdommer
Hevelse i begge ankler, ledsaget av tretthet eller rask vektøkning, kan signalisere tidlige tegn på hjertesvikt eller nyreproblemer.
5. Medisiner
