Vitamin B12-mangel blir ofte oversett fordi symptomene utvikler seg sakte og kan forveksles med andre helseproblemer. Men hvis B12-mangel ikke behandles, kan den føre til mer alvorlige helseproblemer. Her er noen tegn på vitamin B12-mangel som folk ofte ignorerer:
1. Tretthet og svakhet
Uvanlig tretthet eller svakhet, selv etter en hel natts søvn, er et av de vanligste tidlige tegnene. Dette skjer fordi B12 er viktig for produksjonen av røde blodlegemer, som frakter oksygen gjennom hele kroppen.
2. Blek eller gulaktig hud
En B12-mangel kan forårsake anemi, som resulterer i blek eller gulaktig hud på grunn av mangel på sunne røde blodlegemer. Huden kan også virke flekkete eller blek på grunn av dårlig blodsirkulasjon.
3. Prikking eller nummenhet
Et av de mest alarmerende tegnene på B12-mangel er prikking eller nummenhet i hender, føtter eller ben. Dette skyldes nerveskader som kan oppstå når det er B12-mangel. Det kan også forårsake en prikkende følelse.
4. Vanskeligheter med å gå eller dårlig koordinasjon
Fordi B12 spiller en viktig rolle i nervefunksjonen, kan en mangel påvirke koordinasjon, balanse og muskelstyrke. Dette kan føre til vansker med å gå eller en «vinglete» gange.
