Når du tar så mange forskjellige medisiner, er det vanskeligere å finne ut hva som forårsaker hukommelsesproblemer hos eldre pasienter. Det gjør det også mer sannsynlig at medisinene vil reagere dårlig med hverandre. Noen helseinstitusjoner har prøvd å fikse dette ved å fokusere på helmat og kutte ned på unødvendige medisiner. De har sett store forbedringer i pasientenes helse.
Dette betyr at det ikke bare er eldre som tar 5, 15 eller 20 medisiner om dagen som er i faresonen. Alle som gjør det har høyere risiko for mange andre sykdommer, og ja, også for demens. Medisiner mot halsbrann, mageproblemer, angst, depresjon, søvnløshet og mange andre – vi tar dem regelmessig, og så får vi demens. Det er et enkelt faktum: vi blander for mange kjemikalier samtidig, og de påvirker virkelig hjernen vår.
Negative legemiddelreaksjoner er et alvorlig problem. I 90 % av tilfellene blir ikke engang bivirkninger rapportert. Disse reaksjonene forårsaker omtrent 10 % av alle sykehusopphold og er den fjerde hyppigste dødsårsaken i verden! Når forskjellige legemidler interagerer, kan de forverre negative effekter, noe som fører til uventet hukommelsestap, forvirring og større sjanse for å falle.
Mange pasienter, spesielt de med langvarige sykdommer, oppsøker flere forskjellige leger. Disse legene vurderer ikke alltid hvordan alle de forskjellige medisinene kan interagere, noe som kan øke risikoen for demens. Så du går til fem leger, og alle fem foreskriver nye medisiner. Ofte spør ikke leger engang hvilke andre medisiner du tar, eller om det å ta flere medisiner samtidig kan forverre helsen din.
Her er litt interessant informasjon: mer enn 90 % av bivirkningene av legemidler blir aldri rapportert til leger. Du tier, du blir verre og verre, og du tenker aldri på å spørre om medisinene legen din foreskrev forårsaker mange av problemene du har. Derfor er det superviktig å snakke med legen din.
Beskytte hjernen din: Kosthold og andre tiltak
En viktig ting som ofte blir oversett når det gjelder demensrisiko er kosthold. Dårlig mat og mye bearbeidet mat kan være dårlig for hjernen. Forskning viser at et kosthold rikt på fullverdig mat, som middelhavsdietten, kan bidra til å holde hjernen i gang og redusere risikoen for demens. Disse diettene fokuserer på frukt, grønnsaker, fullkorn og nøtter for å hjelpe helsen din.
